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手淫过度有什么危害，该怎么减少?
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手淫也就是所谓的自慰，就是用自己的双手解决生理需求。如果自慰没有什么节制的话，会给身体带来很大的伤害。如果自慰的方式不对的话，那么就会对阴茎造成不可挽回的伤害，比如说，阴茎损伤以后的纤维化，会得阴茎症，致勃起以后可能会疼痛，那么有什么方法可以减少手淫或者是避免呢？
1、少接触隐私部位：
如果说禁止接触所有的隐私部位的话，那是不可能的，毕竟你要洗澡、上厕所，不过，大家可以减少触摸私密处的次数。比如说，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位；有想法时，及时转移注意力。
2、穿好夜间衣服睡觉：
如果在床上很容易让你想要自慰，还有裸睡的毛病的话，就建议你在晚上睡觉的时候串号夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
3、尽量避免自己呆着：
当一个人独处的时候，是非常无聊的，脑子里就会想很多的东西，会自觉不自觉地想要自慰，这是很可怕的事情为了避免发生这种事情，建议大家尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
4、洗澡时不要欣赏自己：
人都有自恋的怪癖，这种怪癖在洗澡的时候明显，尤其是那些喜欢自慰的人，更是喜欢在镜子前欣赏自己的身体。所以，为了摆脱过度自慰，建议大家洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5、远离带色的刊物文章：
所看的东西，对一个人的影响是很大的。经常看有色刊物的人，通常会喜欢自慰。所以，为了改掉过度自慰的毛病，不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他
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